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웅상 나는 이제 행복하게 살고 싶다 : 행복한 삶을 위한 긍정심리학과 목표설정의 과학

조회수 : 1223
작성자 이경희 등록일 2015-03-19 11:08:47
저자 캐롤라인 A. 밀러 , 유펜긍정심리학응용센터, 마이클 프리슈 출판사 물푸레
출판년도 2015 청구기호 199.1-밀29나
추천일 2015년 03월
첨부파일
[새창]나는 이제 행복하게 살고 싶다 : 행복한 삶을 위한 긍정심리학과 목표설정의 과학 1426730926_0.jpg

 

당신은 명확한 ‘행복한 인생 만들기’ 목표를 가지고 있습니까?

 

세계 최고의 명문 와튼스쿨에서 최초로 긍정심리학과 목표설정과학을 결합한 프로그램 ‘행복한 인생 만들기’를 개발했다. 그해 와튼스쿨의 최고 프로그램으로 선정된 바 있는 이 프로그램을 기반으로 한 책 『나는 이제 행복하게 살고 싶다』는 개인이 가진 목표와 행복의 상관관계를 날카롭게 조명하고, 일상의 행복이 목표 달성에 어떤 영향을 미치는지도 재미있게 분석한다.

이 책에 의하면, 구체적이고 의욕을 높이는 목표, 실현 가능한 자신만의 목표를 갖는 것은 삶에서 무엇보다 소중하다. 실제로 수영 황제 마이클 펠프스는 아침에 일어났을 때 목표가 바로 눈에 들어오도록 침대 옆 탁자에 인생 목표 목록을 써놓았다고 한다. 이와 같은 생생한 사례는 인생목표 목록의 존재가 행복한 인생에 어떤 영향을 미치는지 흥미롭게 웅변한다.

또 책은 심리적 도움을 주는 생활 속 소소한 장치들을 설명하고 있어 목표 성취를 갈구하는 이들이라면 바로 따라해 보고 싶은 충동을 느낄만하다. 각 장의 말미에는 프로그램의 진수를 느낄 수 있는 연습 도구인 ‘행복한 인생 만들기 연습 및 워크시트’를 마련하였다. 진솔한 마음으로 작성하다 보면 현실성 있는 개인별 맞춤 목표와 이를 달성할 수 있는 체계적인 방법을 발견할 수 있다.
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